Chci se zeptat

Jaký je vliv odpočinku na nabírání svalů?

Jaký je vliv odpočinku na nabírání svalů?
Mnozí muži podceňují význam regenerace svalů a myslí si, že čím více, tím lépe. Tvrdě se dřou v posilovně, cpou do sebe různé doplňky a dbají také na správnost stravy, ale očekávané výsledky se nedostavují. Proč? Protože podcenily fakt, že svaly ke svému růstu potřebují kromě vhodného tréninku a vhodné stravy, která bývá doplněna různými přípravky a dostatku vhodných tekutin také klid, to znamená dostatek spánku a odpočinku.
Návod
Přidat problém
Strucny popis, nazev, Tveho problemu
Vložit odkaz x
Anonym: Toto jméno bude použito zároveň jako Vaše přezdívka.

Návody, rady, problémy, odborníci